Bonjour babou,
oui, une prière "toute-faite", chacun son choix, son attitude, à un moment donné ... cependant, déjà, déjà ... des profondes respirations sont très bénéfiques lorsque la colère monte, submerge, cherche à s'imposer, nous emporte parfois dans les arcanes de notre mental ! La marée de colère peut "revirer". Elle nous invite alors à ressentir une intime présence qui nous aime, prend soin de nous ; à chacun de l'accueillir, avec ses possibilités du moment.
Thérèse