Bonjour,
je vais bientôt travailler de nuit par périodes de 15 jours, pas de suite mais 2 nuits, 2 repos, 3 nuits, 2 repos...
Si un ou une d'entre vous est dans ce cas, j'aurais aimé avoir des conseils pour pouvoir bien vivre ces périodes perturbantes pour mon sommeil et mon rythme de vie : quand manger, quoi manger, quand dormir, sieste ou pas sieste ???
Merci, je vous tiendrai au courant
Travail de nuit...
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